Расписание/«Бенефит» - фитнес студия

Расписание групповых программ

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:30						Латина Александра
11:00	*Йога терапия Надежда	Super sculpt Юлия Г.	*Йога терапия Надежда	Калланетика Тамара	Dynamic Postural/ Power ball Юлия Г.		DeepWORK Юлия Г.
11:00		**Мама+малыш Super sculpt Юлия Г.		**Мама+малыш Каланетика Тамара	**Мама+малыш Dyn.Postural/ Power ball Юлия Г.
11:30						Здоровая спина+ Stretch* Марина
13:00
16:00						BoxFit Руслан
17:00	Каратэ для детей 6-10 лет Адель	Мини-группа для подростков 15-17 лет введение в трен.зал Борис	Каратэ для детей 6-10 лет Адель	Мини-группа для подростков 15-17 лет введение в трен.зал Борис
19:00	DeepWORK Юлия Г.	Step+Low body power Марина	Dynamic Postural Юлия Г.	Pilates elastic Марина	*Pump+Stretch Юлия Г.
19:30				Йога терапия Надежда*
20:00	20:15 *Hatha Yoga Стас	*Аштанга йога Карина	BoxFit Руслан		20:30 Йога в гамаках $ мини-группа под запись
20:00	ABD+Stretch Дарья	Pilates Марина	*Belly Dance Мавжуда	Power ball Юлия И.

Продолжительность тренировки – 55 минут.
Продолжительность тренировки, отмеченной *, - 90 минут.
На тренировки, отмеченные**, допускаются мамы с детьми от 3-х месяцев.

	Йога
	Пилатес, стретч
	Силовые и функциональные классы
	Аэробные классы и классы смешанного формата
	Танцевальные классы
	Восстановление после родов – занятие для мам и малышей
	БОКС - Аэробно-силовой класс для мужчин и не только…
	Мини-группа до 5 подростков 15-17 лет Введение в тренажерный зал
	Каратэ для детей 6-10 лет НАБОР в ГРУППЫ!!!