Система детоксикации организма/«Бенефит» - фитнес студия
ул. Живописная, дом 58
с 09:00 до 23:00
Записаться на пробное занятие

Заполните поля формы. Наш администратор свяжется с вами, расскажет подробности, запишет на удобное время.

{{inputs_header = fc['form' + "header" + 'inputs'];''}} {{form_header = fc['form' + "header"];''}}
OK
Отлично, скоро мы свяжемся с вами!

Система детоксикации организма

Предлагаем вам систему Медицинского центра «Риммарита»

Цели:

  1. Очищение организма;
  2. Улучшение самочувствие и повышение работоспособности;
  3. Избавление от лишнего веса.

Придерживаясь рекомендаций в течение 10 дней, вы обязательно достигнете хороших результатов!

день 1

По 5 огурцов и моркови на целый день, чередовать каждый час до 19.00 (всего 1-1,5 кг овощей). Параллельно обязательно выпивать 2-2,5 л. жидкости.

Или: 1л. свежевыжатого сокаиз яблок, сельдерея, моркови и огурцов + 2 л. воды (всего 3 л.)

день 2

день 3

ЗАВТРАК

200 гр. живого йогурта, печеное или свежее яблоко

2-й ЗАВТРАК

Чашка травяного чая (желчегонного или почечного); горсть сухофруктов, 100 гр. «зеленого салата»

ОБЕД

150 гр. бурого риса с овощами, приготовленными на пару с 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»

ПОЛДНИК

Банан; 100 гр. «зеленого салата»

УЖИН

200 гр. отварной брокколи с 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»

ЗАВТРАК

200 гр. свежевыжатого сока из сельдерея, огурца и яблока, разведенного водой 2 к 1; 100 гр. «зеленого салата»

2-й ЗАВТРАК

Чашка травяного чая (желчегонного или почечного); 100 гр. отжатого творога с 1 ч.л. сливок, 2 ст. л. пророщенного зерна и сухофруктами (10 изюмин, 3 краги, 3 черносливины, 10 миндальных орехов).

ОБЕД

300 гр. салата из огурцов, болгарского перца, салатных листьев и5 маслин, заправленного 1 ч.л. растительного масла.

ПОЛДНИК

10 миндальных или бразильских орехов

УЖИН

150 гр. отварной гречки с овощами гриль и 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»

день 4

день 5

ЗАВТРАК

200 гр. живого йогурта, 100 гр. «зеленого салата»

2-й ЗАВТРАК

200 гр. живого йогурта, 100 гр. «зеленого салата»

ОБЕД

200 гр. цукини и кабачков, запеченных на гриле или в духовке; 100 гр. «зеленого салата»

ПОЛДНИК

100 гр. отварной свеклы; 100 гр. «зеленого салата»; 10 миндальных орехов

УЖИН

250 гр. отварной зеленой фасоли с 1 ч.л. растительного масла и соком лайма

ЗАВТРАК

100 гр. отжатого творога, печеное или свежее яблоко

2-й ЗАВТРАК

100 гр. отварной свеклы; 100 гр. «зеленого салата»; 100 гр. пророщенного зерна

ОБЕД

150 мл. супа-пюре из цветной капусты или из брокколи с 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»

ПОЛДНИК

5 крупных черносливин; 10 миндальных орехов

УЖИН

250 гр. салата из белокачанной капусты, моркови и огурца, заправленного соком лайма и 1 ч.л. растительного масла

день 6

день 7

ЗАВТРАК

200 гр простокваши, печеное или свежее яблоко

2-й ЗАВТРАК

Чашка травяного чая (желчегонного или почечного); 100 гр. «зеленого салата» 3 кураги и 10 изюмин

ОБЕД

100 гр. отварной брокколи; 1 отварной картофель; 100 гр. «зеленого салата»

ПОЛДНИК

100 гр. «зеленого салата»; 10 миндальных или 5 бразильских орехов

УЖИН

250 гр. отварной цветной капусты с 1 ч.л. растительного масла.

ЗАВТРАК

200 гр. свежевыжатого сока из сельдерея и моркови разведенного водой 2 к 1;

2-й ЗАВТРАК

100 гр. тертой моркови и 1 ст. л. сливок и банан.

ОБЕД

150 мл. супа-пюре из цветной капусты или брокколи с 1 ч.л. растительного масла

ПОЛДНИК

100 гр. «зеленого салата»; 100 гр. пророщенного зерна

УЖИН

200 гр. салата из белокочанной капусты и листьев салата, заправленного 1 ч.л. растительного масла и тофу.

день 8

день 9

ЗАВТРАК

Печеное или свежее яблоко, 200 гр. молочной сыворотки

2-й ЗАВТРАК

150 гр. бурого риса с овощами, приготовленными на пару с 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»

ОБЕД

100 гр. салата из огурцов, заправленного 1 ч.л. растительного масла, 100 гр. отварной свеклы с 30 гр. тертого сыра

ПОЛДНИК

100 гр. «зеленого салата»; 10 миндальных орехов

УЖИН

200 гр. цукини или кабачков на пару с 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»; 100 гр. рыбы на пару.

ЗАВТРАК

100 гр. отжатого творога, банан

2-й ЗАВТРАК

100 гр. «зеленого салата»; 10 миндальных или 4 бразильских орехов

ОБЕД

100 гр. отварной гречки с овощами гриль; 100 гр. «зеленого салата»

ПОЛДНИК

100 гр тертой моркови с 1 ст.л. сливок

УЖИН

250 гр отварной зеленой фасоли с 1 ч.л. растительного масла и соком лайма

10

РЕКОМЕНДАЦИИ

ЗАВТРАК

100 гр. «каши красоты»; 100 гр. «зеленого салата»

2-й ЗАВТРАК

200 гр. живого йогурта

ОБЕД

150 гр. рыбы на пару; 100гр. отварной брокколи с 1 ч.л. растительного масла; 100 гр. «зеленого салата»

ПОЛДНИК

банан

УЖИН

100 гр. салата из огурцов и болгарского перца, заправленного 1 ч.л. растительного масла; 100 гр отварной гречки с зеленью

Рекомендуемые интервалы приема пищи – 2.5 – 3 часа, в промежутках - пейте!

«Каша красоты» - 6ст.л. геркулеса залить вечером водой комнатной температуры, утром потереть яблоко и добавить 1 ч.л. меда

«Салат зеленый» - салат «айсберг», «китайский», «классический», белокочанная капуста, зелень петрушки, укропа, кинзы, рукколы, пол-ложки растительного масла холодного отжима (2 ч.л. в день мужчинам и тем, у кого вес более 100 кг.)

В течение дня выпивать 2 литра простой чистой воды, включая щелочную, минеральную безгаза («Славянская», «Смирновская», «Липецкий бювет» с гидрокарбонатом).

Николаева Дарья: Мои личные комментарии

Я придерживалась этой системы несколько раз.

Всегда чувствовала легкость, повышение трудоспособности и выносливости. Каждый раз уходило от 1.5 – 3.5 кг веса. Для меня важно, что после окончания программы вес сильно не увеличивался.

Главное - не срываться, а продолжать питаться в том же ритме и объеме.

Мне нравится сбалансированность, натуральность продуктов, доступность приобретения.

Пророщенные зерна продаются в Ашане, на вкус абсолютно нормальные, не стоит переживать, если так и не получится их приобрести, а уж тем более откладывать программу детоксикации.

Молочная сыворотка -долго не могла ее найти - нашла у www.madam-mu.ru стоит около 100 руб.

Чай травяной можно купить в любой аптеке, стоит недорого, вкусно.

Натуральные йогурты, простокваша и творог посмотрите на www.madam-mu.ru в избенке (5 авеню), www.sferm.ru – здесь я заказывала овощи, фрукты, молочную продукцию, дочке очень нравится сливочное масло. Доступно по цене, всегда свежее. Также много свежих и натуральных продуктов можно приобрести на сайте www.siroedov.ru. Рекомендую обратить внимание на суперфуды: спирулина. Содержит много белка и ее можно добавлять в салаты, супы,…

Система детоксикации составлена специалистами Медицинского центра «Риммарита» www.rimmarita.ru.

Также рекомендую специалистов Центра традиционного акушерства и семейной медицины Т. Садовой «Садовой центр» цта.рф

Тренировка силы воли – самое сложное. Зато результат превзойдет все Ваши ожидания

Удачи.