ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ПОМОГУТ ВАМ ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОЖДЕНИЮ МАЛЫША КАК ФИЗИЧЕСКИ, ТАК И ЭМОЦИОНАЛЬНО
На занятиях:
- Вы освоите специальные методы снятия напряжения и снижения боли, которые позволят Вам контролировать себя во время родов;
- Укрепление мышц позволит избежать возможных травм во время родов;
- Вы освоите специальную технику расслабления, научитесь правильно дышать;
- Полезное общение с тренером и другими женщинами доставит Вам немало приятных минут.
Благодаря тренировкам предотвращаются многие неприятные явления, сопровождающие беременность: отеки, вздутие живота, излишнее увеличение веса, интоксикация, головокружение и прочие неприятные симптомы!
ТРЕНИРОВКИ ПРОВОДЯТСЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ ПРИ СРОКЕ БЕРЕМЕННОСТИ ОТ 13 НЕДЕЛЬ
Физические и дыхательные упражнения, приятное спокойное общение и позитивный настрой – то, что необходимо женщине во время ожидания малыша.
Занятия проводятся в двух форматах: Functional Prenatal и Flex Prenatal
Предлагаем будущим мамам специальные карты, включающие в себя Блок из 5 или 10 персональных тренировок и 2 групповые тренировки в неделю, которые разрешается посещать беременным.
специальные групповые занятия для беременных ВВОДЯТСЯ В РАСПИСАНИЕ ПО МЕРЕ ФОРМИРОВАНИЯ ГРУППЫ
(ОТ 3 ЧЕЛОВЕК).
Functional Prenatal
Flex Prenatal
Специальная программа, составленная из упражнений, используемых в базовой аэробике, силовом и функциональном тренинге. Регулярные занятия по программе Functional Prenatal позволяют активизировать обмен веществ, обеспечивая малыша полезными веществами, помогает сохранить мышечную память, что поможет быстро восстановиться после родов.
Рекомендуется с 13 по 36 неделю.
Специальная программа, составленная из упражнений, используемых в стрейчинг-тренировке, пилатесе, йоге.
Регулярные занятия по программе Flex Prenatal позволят научиться правильно дышать и расслабляться, снять напряжение и болевые ощущения в спине. Тренировки в мини-группах позволяют обеспечить индивидуальный подход.