тренажерный зал
- СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
- БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ И ЭЛИПС
- ГРУЗОБЛОЧНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
- СВОБОДНЫЕ ВЕСА
Aэробные программы

STEP ( в настоящее время в расписании отсутствует)
Студия йоги

- ХАТХА ЙОГА
- ЙОГА ТЕРАПИЯ
- АШТАНГА ЙОГА
Танцевальные классы

- ЗУМБА
- ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Персональные тренировки
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ :
- ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
- ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ, ЗУМБА
- ЙОГА
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

- PILATES
- STRETCH
- ЗДОРОВАЯ СПИНА
СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

- SUPER STRONG
- AII BODY
- POWER BALL
- CIRCLE TRAINING
Спортивные программы для детей и подростков

- Введение в тренажерный зал для ПОДРОСТКОВ ОТ 12 ДО 17 ЛЕТ
- Каратэ для детей 6-11 лет
- ОФП 6-7 лет




Тренировки для подростков 13-17 лет в мини-группе "Введение в тренажерный зал". Обучение правильной технике.


Фитнес-клуб " Бенефит" , как второй дом!
Тренируюсь здесь уже два года. Итак, что же меня привлекает? Ставлю "БенеФиту" свои "Плюсы":
удобное расположение ( совсем близко от трамвайной остановки).
продуманное расписание - есть групповые программы утром и вечером. Причём в вечернее время можно тренироваться до 22-00, что безусловно удобно.
ну очень приветливые тренеры и администраторы. Можно прийти даже не в духе -всегда подбодрят разговором или развеселят шуткой. Да, и дело своё замечательно выполняют.
весь дополнительный инвентарь, который нужен для занятий, есть в большом количестве и хорошем качестве.
на праздники задумываются призы, беспроигрышные лотереи, торжества. Также проходят мастер-классы по уходу за собой, лекции с психологами. В общем, делается все, чтобы вам было комфортно не только телом, но и душой. И, уж поверьте, в такой центр не нужно уговаривать себя прийти после праздников или выходных, приходишь туда, как только появляется свободная минутка.
Занимаюсь в клубе около года. Пришла конкретно на восточные танцы, но скоро поняла, что не хватает физической подготовки. Стала ходить на силовые и функциональные классы, чуть позже подключила и персональные тренировки с Юлией Митрич. Теперь проблем с техникой выполнения упражнений нет, получаю от занятий максимум пользы и радости!
Другое открытие – йога. Ранее я йогу активно отвергала. Спасибо тренеру Карине – занятие проходит в фитнес формате и тем не менее оказывает влияние на развитие личности, расширение кругозора. На тренировке по йоге реально вырабатываешься.
Удобна локация клуба – рядом с метро (выбирала по местоположению).
Теперь значительную часть свободного времени провожу в Бенефите.
Физические тренировки в сочетании с массажем лица и тела позволяют развиваться, совершенствоваться и просто получать удовольствие!
Посещаю этот клуб более пяти лет. Есть с чем сравнить. Великолепный тренерский состав. В отличие от других клубов в районе, душевная и доброжелательная атмосфера. Занятия проходят на одном дыхании. Чувствуется поддержка тренеров, независимо от количества занимающихся. Внимание уделяют каждому. Хожу в основном на групповые тренировки. Огромное спасибо Ольге, Юлии и Тамаре. Девочки – спасибо Вам за терпение, позитивный настрой, слова поддержки, высокий профессионализм. Вы лучшие!
В клуб "Бенефит" хожу 2-й год. Предпочтение отдаю силовым тренировкам и йоге. Очень нравится тренер по фитнесу Герасименко Юлия. Ведет как группы, так и индивидуальные тренировки в зале и стрейчинг. Позитивный тренер, радуется успехам, и профессионал своего дела. Индивидуальный подход к особенностям здоровья. Всегда подскажет и поможет. Полная самоотдача, каждое упражнение выполняет вместе с группой, что очень стимулирует к более продуктивному выполнению. Для меня важно, чтобы человек относился с любовью к своему делу - это самое главное. И Юля именно такой тренер. Что касается профессионализма: Юля получает второе высшее в РГУФКе и регулярно проходит обучение по повышению квалификации.
Наталья - инструктор по йоге. Очень чуткая, внимательная. Благодаря йоге с Наташей я смогла достичь немалых результатов. Во-первых, слушать и слышать свое тело. Во-вторых, появилась гибкость и инертность в теле, я смогла сесть на шпагат.
Помещение в зале максимум человек на 10-12 с зеркалами и спортивным инвентарем. В целом клуб небольшой, но приятный. Коллектив дружный, всегда можно выпить чашечку чая за приятным общением. Тренеры и инструктора хорошие профессионалы.
Хожу в Бенефит практически с того момента, как переехала в этот район, т.е. около 2-х лет. Фитнес-клуб семейного плана, небольшой, но с прекрасной дружеской обстановкой и чудесным персоналом: от администраторов до тренеров. Расположение клуба удобное - рядом остановка трамвая. Добраться без проблем можно и от Щукинской, и от Строгино. Предпочитаю силовые тренировки. Прекрасный тренер в данном направлении (и не только) Юля. Также занимаюсь с ней индивидуально, о чем ни разу не пожалела. Если вы настроены на результат, то вам обязательно к ней.
Отличный небольшой «домашний» клуб, в котором есть все основное. Дружелюбный, отзывчивый коллектив. Полный охват наиболее популярных фитнес программ. Необыкновенный заряд энергии и прекрасного настроения после каждой тренировки.

Разработка индивидуальных программ силовых тренировок.
Проведение первичного обследования занимающегося.
Контроль над правильностью выполнения упражнений на силовых тренажерах и со свободными весами.
Высшее спортивное образование, тренер-реабилитолог
Второе высшее - Российский Государственный Университет физической культуры и спорта, специальность тренер-реабилитолог.
С 2012 года инструктор групповых программ по направлениям классическая аэробика, функциональный и интервальный тренинг, тай-бо, стретч, пилатес.Практика тренировок по системе Табата.
Сертификаты Федерации Фитнеса Аэробики России (2014 год) по направлениям: классическая аэробика, силовая тренировка, стретч, функциональный тренинг, оборудование TRX.
Участница ежегодных конвенций Reebok.
Участница корпоративных соревнований организованных отделом внутренних коммуникаций ПАО МГТС - лыжи, плавание, бег 800 м и 4*100.
С февраля 2014 инструктор групповых программ и персональный тренер тренажерного зала в Фитнес студии Бенефит.
Высшее педагогическое образование. Высшее спортивное образование по специальности тренер-реабилитолог.
Тренирует клиентов любого возраста и уровня подготовки. Владеет методикой проведения тренировок по снижению жирового компонента, увеличению мышечной массы, улучшения функциональности позвоночника.
Стаж тренерской деятельности более 10 лет.

Стаж тренерской деятельности с 1990 года.

Сертифицированный инструктор по направлениям: интервальный, функциональный и силовой тренинг, стретчинг, Здоровая спина.
Лицензированный инструктор программы ZUMBA Fitnes.
Опыт работы в фитнесе с 2019 года.


Сертифицированный инструктор Танца Шивы 1,2 и 3 уровня.
Сертифицированный инструктор по направлению Pilates EVO.
Сертифицированный инструктор по Аэройоге.
Участник регулярных тренировочных сборов и курсов повышения квалификации у известных мастеров йоги: А. Лаппа, А. Сидерский, С. Агапкин.
Опыт практики и преподавательской деятельности с 2006 года
телефон
- +7 (499) 649-16-59