Введение в тренажерный зал (для подростков 13−17 лет)
Введение в тренажерный зал для подростков - это тренировки в группе, направленные на развитие силовых качеств, силовой (и скоростной) выносливости, увеличение мышечной массы, также уделяется внимание гибкости мышц и работа над правильной координацией, при выполнении упражнений (ставим правильную технику), с целью обезопасить от получения травм в ходе тренировок.
Получив положительный опыт в наших группах, молодые люди и девушки в дальнейшем будут знакомы с принципами тренировок в тренажёрном зале, а также будут мотивированы на дальнейшее физическое развитие и ведение здорового, активного образа жизни.
Продолжительность занятия 55 мин.