м. Щукинская, ул. Живописная, дом 58
09:00 – 22:00 будни 10:00 – 18:00 выходные
Групповые тренеровки
Силовые классы и классы смешанного формата
Силовые классы направлены на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки способствуют увеличению объема и силы мышц, формированию красивого рельефа тела, сжиганию жира. Укрепленные мышцы защищают суставы и связки от травм во время физических упражнений и в повседневной жизни.
  • SUPER STRONG
    Силовой класс, направленный на укрепление всех основных мышечных групп: ног, рук, груди, спины и пресса. На тренировке используется различное оборудование — гантели, бодибары, резиновые амотризаторы.

    Нагрузка средней интенсивности. Новичок легко впишется в группу, т.к. имеет возможность регулировать нагрузку, применяя более легкое оборудование или работая без него.

    Продолжительность занятия 55 мин.
  • CIRCLE TRAINING
    Силовой класс, направленный на укрепление всех основных мышечных групп: ног, рук, груди, спины и пресса, построенный по принципу круговой тренировки, который подразумевает четкое нормирование физической нагрузки. На тренировке используется различное оборудование – гантели, бодибары, резиновые амортизаторы, глайдеры и др. Нагрузка средней интенсивности, - подойдет и для новичка, и для продвинутых в фитнесе. Новичок легко впишется в группу, т.к. имеет возможность регулировать нагрузку, применяя более легкое оборудование или работая без него.

    Продолжительность занятия 55 мин.
  • POWER BALL
    функционально-силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием специальных гимнастических мячей Fitball и дополнительного оборудования. Мяч используется как многофункциональный тренажер. Упражнения с использованием фитбола развивают подвижность и гибкость суставов, улучшают кровообращение внутренних органов, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы. Балансировка на мяче помогает выстроить правильную осанку, развить координацию движений, укрепить глубокие мышцы. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Продолжительность занятия 55 мин.
Танцевальные классы
Танцы это не только удовольствие, но и отличный способ сбросить вес и избавиться от комплексов. Танцевальные тренировки позволяют укрепить все группы мышц, сердечнососудистую и нервную системы, повысить выносливость организма, а также побороть плохое настроение и стресс.
  • ЗУМБА
    ЗУМБА — это веселая комбинация латинского танца, аэробики и мышечной нагрузки. За окном дождь или снег, а в зале атмосфера пляжей Майами и Варадеро.

    ЗУМБА — это сальса, бачата, румба, кумбия, меренге! Кроссовки, каблуки и даже работа босиком. Это интенсивная аэробная тренировка, и много-много сожженных калорий.

    Рекомендуем женщинам и мужчинам!

    Продолжительность занятия 55 мин.
  • Восточные Танцы
    Танцевальный класс, в основе которого лежит танец живота. Это тренировка под ритмы восточных мелодий, в которой Вы можете выразить свой женский темперамент и сжечь лишние сантиметры с бедер и талии. Этот красивый танец поможет приобрести гибкость, грациозность, повысить физическую выносливость и снять стресс.
    Основное время занятия посвящается разучиванию новых танцевальных движений, отработке техники, а в заключении – растяжка.

    Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Продолжительность занятия 125 мин.
Оздоровительные программы
  • PILATES
    Тренировка, в основе которой лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник. При таком виде силовых тренировок объем мускулатуры не увеличивается, развивается гибкость, улучшается осанка, развивается координация и чувство равновесия.

    Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Продолжительность занятия 55 мин.
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Тренировка направлена на укрепление мышц спины, пресса, малого таза и ног, на проработку мышц плечевого пояса, шейного и поясничного отделов позвоночника, на оздоровление позвоночника в целом и улучшение осанки. Тренировки помогут при реабилитации после травм, рекомендуются при малоподвижном образе жизни. Специальные упражнения помогают снять напряжение в спине, способствуют повышению кровоснабжения мышц и развитию их эластичности, снятию спазмов и увеличению гибкости всех отделов позвоночника.

    Упражнения будут по силам людям любого возраста и уровня подготовки.

    Продолжительность занятия 55 минут.
Посетите любую
тренировку бесплатно
Оставьте заявку, мы подберем для вас подходящую фитнес-программу и пригласим вас на бесплатное ​пробное занятие